Du 30 mars au 10 mai, Anaïs Favron vous invite à relever le Défi Santé, le rendez-vous annuel pour mettre sa santé en priorité ! Pendant 6 semaines, posez des gestes simples pour atteindre 3 objectifs :
- Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
- Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60 !
- Objectif Équilibre : favoriser son sommeil chaque jour
Trucs, recettes, vidéos, défis amusants et prix à gagner vous attendent. Un coup de pouce motivant !
En solo, en famille ou en équipe : inscrivez-vous dès maintenant à DefiSante.ca.
Pourquoi s’inscrire ?
1. Pour s’engager à prendre soin de SOI
On sait déjà qu’on devrait manger mieux, bouger plus et garder l’équilibre… mais on remet ça à plus tard et on l’oublie trop souvent. Le Défi propose donc de poser des gestes concrets pour améliorer ses habitudes de vie.
2. Pour se gâter avec des prix et des offres
En s’inscrivant, on court la chance de gagner des prix, notamment 1 an d’épicerie chez IGA et 6 prix de 1 000 $ en produits financiers de la Financière Sun Life. En plus, on a accès à des offres exclusives, dont une carte porte-clés IGA proposant un rabais par semaine sur différents produits.
3. Pour recevoir du soutien gratuit
En plus des courriels de motivation, le Défi propose une foule d’outils en ligne pour chacun des 3 objectifs : vidéos, recettes, trucs et bien d’autres choses !
4. Pour créer son dossier personnel
Le dossier Mon Défi Santé, c’est un outil de suivi de ses objectifs pendant les 6 semaines du Défi, un questionnaire à remplir pour obtenir son Score santé et un calendrier d’activités organisées partout au Québec par les municipalités participantes.
5. Pour se joindre à une communauté inspirante
Les pages Facebook et Instagram de la campagne regroupent près de 50 000 adeptes aux 4 coins du Québec qui ont décidé, eux aussi, de relever le Défi. Motivation, information et inspiration garanties !
Tous les détails à DefiSante.ca.